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教学文章列表

张蕙兰瑜伽教学视频汇总全40集

张蕙兰(瑜伽名字是瓦伊史那瓦·达西)是东西方瑜伽学院(The East-WestYoga lnstitute)的合作创建人之一。生长于香港,当她只有17岁时,就开始跟着当代造诣深厚正统的瑜伽宗师——柏忠言(悉达斯瓦鲁普阿南达)认真探讨和习练瑜伽。在接受了
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山东济南:李丽娜

断食会员日记---------轻松飘过七日瑜伽断食

七天的瑜伽断食训练结束了,没有想象中的艰难也没有想象中的疲惫和无法忍受。这几天感觉如行云,如驾鹤轻轻飘飘而过。好似看过一道美丽的风景,心情清爽,身体轻松。这几天体重减少了2公斤,不过,我感觉这个不重要,重要的是身心得到了一次提升。把这几天的培训写出来分享给

​维密极速瘦身训练营

维密极速瘦身训练营 5月华丽丽的已经到来了 露腹肌、展翘臀、秀长腿… 有你的份儿吗? 曾经很多口出狂言的 微胖的、胖的和很胖的胖子们 遭遇了“人身”第一个滑铁卢 根本瘦不下来!
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北京:张子霞

想学瑜伽做瑜伽教练,无基础学瑜伽

瑜伽是个梵文词,意思是生灵(自我)与原始之始的结合或和谐的关系。远到没有文字记载的远古时代以前,瑜伽就已用言传身教的师徒传授形式传承了下来。伟大的瑜伽宗师们出于慈爱和怜悯之心,不求回报地把瑜伽的技法和步骤传给世人,使人们能通过瑜伽那永恒不变的智慧,达到健康

万千瑜伽理疗私教全升级什么是理疗瑜伽?

它是把瑜伽的方法运用在疗愈方面 疗愈的方式有很多种 如果你想要优雅的 也只有瑜伽了 如果你有下属情况 1.瑜伽刚入行,想接私教不敢接,因为没经验 2.天天跑课累成 3.手里有私教但就是客户每到续课的时候就放你鸽

苏州万千瑜伽--无折腾不美丽!超唯美超燃脂的空中瑜伽来了!

苏州万千瑜伽--无折腾不美丽!超唯美超燃脂的空中瑜伽来了! 问及近年来最吸精的运动是神马?一字马、平板支撑、跑步路径记录都被空中瑜伽秒成了渣渣!论炫酷、论难度、论惊艳,空中瑜伽无出其右 !李嘉欣、柳岩、王心凌、蔡依林......都是妥妥的死忠

练习瑜伽的好处

练习瑜伽的好处 1) 调理生理,达到平衡 瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。 2)消除紧张,平静内心 通

什么是阴瑜伽?

关于阴瑜伽中国人讲究阴阳平衡,而平时的健身和户外运动,却过多的进行了阳性的练习,导致身体的阴阳不平衡!人的身体中肌肉属阳,结缔组织属阴,结缔组织在关节中是最密集的,而结缔组织只有2~3毫米的伸缩性,我们平时很难锻炼到它,所以老年时就会经常短接疼痛,再加上现

​万千瑜伽之遇见瑜伽,体会快乐

万千瑜伽之遇见瑜伽,体会快乐 瑜伽不用执着,安心沉浸在里面就好。选择了,尽力了,坚持了,也许下一个转角,你就遇见最美的自己。 瑜伽,由吸气开始,呼气完毕,这是一个历程,也是一个轮回。如生活般,顺从其美、随遇而安,如行云般,像流水般洒脱,
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深圳:Amy

哈他瑜伽之-- 攀足式

攀足式 将我们的身体坐在垫子上方,双腿向前蹬直并拢,整个腰部以及背部完全的伸直、向上延伸。缓缓吸气,带动双手手臂由两侧上举,掌心相合,手臂保持向上伸直用力,整个上半身去完全的拉伸一次。再随着呼气的同时,带动我们的上半身去向前向下弯曲,

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