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教学文章列表

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深圳:张力

全浸式游泳教程汇总全4集

全浸式游泳对很多游泳爱好者来说还披着神秘面纱,一般人对全浸式游泳的了解并不多,主要是因为国内一般都不开展全浸式的游泳教学。为此我们特意整理了关于全浸式游泳教学的详细视频。包括全浸式蛙泳、全浸式自由泳、全浸式仰泳和全浸式蝶泳教程。每一部视频都是英语
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深圳:黄晓康

自由泳的划水技术(前交叉,中交叉和后交叉)

当今世界泳坛的自由泳技术大致可以分为三类(前、中、后交叉),今天楼主就简单的谈一下这三种技术的区别及利弊 以上面这幅图片为例,我们将运动员的右手(也就是露在水面外的那只手)为参照手,并且设定这只手臂此

四大泳姿经典游泳教学视频汇总

总有人因为不会游泳发生意外,总有人因为缺乏游泳常识导致溺水,为此特意整理了四大泳姿经典游泳教学视频,也是作为游泳普及活动的重要组成部分。以下视频每一个都是经典的游泳教学视频,相信通过视频的学习每个人都能掌握基本的游泳技巧。如果你也觉得视频内容好,请点
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北京市丰台区大红门国际会展中心:赵亮

练习自由泳打腿的意义

在自由泳技术动作中,前进的动力主要是靠划手,打腿所提供的动力很少,大概也就占百分之十几的比例。但是打腿又是非常基础和重要的,万万不可忽视。首先,打腿支撑了身体,不打腿下半身必然会沉下去,也就没法游了。好的打腿能使整个身体有一个较高的位置,使身体保持水平,减
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北京市丰台区大红门:赵亮

全浸式自由泳

掌握平衡,是学会全浸式自由泳的关键,通过一个同伴,你可以轻易的学会,我们称之为团队练习(team learning),在团队练习中,教练支援整个过程,游泳者学会控制姿势和放松。 练习1:仰姿平衡(balance on your back) 开始
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海口:陈杰

介绍游泳的入门方法

现在很多朋友都喜欢上了游泳运动,但是却不知道该怎么学习,在这里我就为大家想介绍游泳的入门方法。   在进行水上练习时,如果身体浮力较差、或者胆小者,可以带上泡沫做的腰漂,以便增加浮力,同时也给初学者增加安全感。   水中行走   这是初学
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深圳:张力

游泳遇险自救教程汇总全3集

游泳既是是一项非常受大家欢迎的健身运动,也是一项运动伤害非常小项目。但是游泳也是一件危险的运动,每年由于游泳溺水而亡的事件不胜枚举。那我们在游泳时如何注意安全,如何在发生意外的时候展开自救和救助他人?带着这些问题我们一起学习下游泳遇险自救教程和心肺复苏(
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温州游泳馆教练:龙治江

学会游泳终身受益

学会游泳终身受益 1 游泳是最好的减肥运动。也是唯一一项从头至脚都能得到锻炼的运动。尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲线及脊柱生理弯曲进行有效地调整,并向流线型发展,从而塑造出人体最美的体形。 2. 游泳是一项有氧运动,也是唯一一项从
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北京:常帅

为什么游蛙泳可以游很远但游自由泳刚游一会儿就感到非常累?(原因分析与解决办法)

自由泳没游多少就累(来自内脏的疲惫),最有可能的直接原因:心肺功能不够强,导致呼吸与血液循环没有跟上自身的运动强度。 分析:(现实中经验)蛙泳滑行长,强度小,对呼吸与血液循环的强度要求较自由泳低,所以一个人可以游比较远,但,同样是这个人,
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南京:张晓宁

​2~5岁儿童学游泳家长自我教学步骤详解

2~5岁儿童学游泳家长自我教学步骤详解 随着社会发展和人们生活水平提高。现今家长希望孩子学游泳的年龄也提前了。关于多大年龄开始学游泳众说纷纭。5岁前学游泳有说好的也有说不好的。一般来说现在少体校选材是5岁以下的不要。这个主要是从自理能力、安全和教学

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