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四大泳姿经典游泳教学视频汇总

总有人因为不会游泳发生意外,总有人因为缺乏游泳常识导致溺水,为此特意整理了四大泳姿经典游泳教学视频,也是作为游泳普及活动的重要组成部分。以下视频每一个都是经典的游泳教学视频,相信通过视频的学习每个人都能掌握基本的游泳技巧。如果你也觉得视频内容好,请点
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深圳:黄晓康

自由泳的划水技术(前交叉,中交叉和后交叉)

当今世界泳坛的自由泳技术大致可以分为三类(前、中、后交叉),今天楼主就简单的谈一下这三种技术的区别及利弊 以上面这幅图片为例,我们将运动员的右手(也就是露在水面外的那只手)为参照手,并且设定这只手臂此
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深圳:黄晓康

仰泳的身体姿势

仰泳技术的产生和发展有较长的历史,1794年就有了关于仰泳技术的记载,但是直到19世纪初,游仰泳时仍采用两臂同时向后划水,两腿做蛙泳的蹬水动作,即现在的“反蛙泳”。自1902年出现爬泳技
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四川成都:游艺

游泳呼吸原则

游泳呼吸原则 学游泳的呼吸原则是:水下——呼气,出水——吸气。呼吸的分工:吸气——嘴,呼气——以鼻为主,嘴为辅。呼吸的速度控制:呼慢吸快。学习平衡和身体姿势基础训练漂浮和平衡是高效、快速游泳和泳姿优美的两个重要基础。大多数游泳冠军在教练的帮助下,经过
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北京:常帅
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北京:常帅

为什么游蛙泳可以游很远但游自由泳刚游一会儿就感到非常累?(原因分析与解决办法)

自由泳没游多少就累(来自内脏的疲惫),最有可能的直接原因:心肺功能不够强,导致呼吸与血液循环没有跟上自身的运动强度。 分析:(现实中经验)蛙泳滑行长,强度小,对呼吸与血液循环的强度要求较自由泳低,所以一个人可以游比较远,但,同样是这个人,
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海口:陈杰

自由泳教学中的常见问题(个人总结)

1.不要向前抬头再转,容易上下颠簸(纠正:单手扶池边,练侧边换气,吸气结束时,头要完全莫在水里) 2.自由泳腿没有连续的打,身体位置就非常的低,就开始乱动。蹬边出去后应该先打腿,先让身体浮在水面上,再开始划手 3.划手时的入水点超过了头中轴线,
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深圳:张力

下水救助溺水安全常识

自救救人是我们的传统美德,尽管现在这一美德正在经受各种考验,但是当我们发现有人溺水时还是要想办法对其施救。但是救人一定要保证自己安全为前提。 溺水者往往张皇失措,会死命抓住一切能够得到的东西,包括拯救者。因此,只要有其他方法将溺水者拉到岸上
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北京市丰台区大红门国际会展中心:赵亮

练习自由泳打腿的意义

在自由泳技术动作中,前进的动力主要是靠划手,打腿所提供的动力很少,大概也就占百分之十几的比例。但是打腿又是非常基础和重要的,万万不可忽视。首先,打腿支撑了身体,不打腿下半身必然会沉下去,也就没法游了。好的打腿能使整个身体有一个较高的位置,使身体保持水平,减
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深圳:黄晓康

自由泳手部动作详解

爬泳的臂部动作是推动身体前进的主要动力。它分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段,这几个阶段在划水动作中是紧密相连的一个完整动作。 入水 臂入水时,肘关节略屈,并高于手臂,手指自然伸直并拢,向前斜下方且插入水。注意手掌向外,动作自然放松

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