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广东省惠州:李安伟

体脂降不下来的4个原因

1. 摄取优质蛋白质 如果你觉得体脂总是难以减掉,总是难以显现肌肉线条,你应该注意一下你从哪里摄取蛋白质,优质的蛋白质不会致肥,相反更会降低体脂!蛋白质较不容易转化成体脂,还可以加快新陈代谢。每当你肚饿时,吃一点蛋白质食物更好。

跑步时脚趾发麻原因分析

跑步每个人天生机会,不用教练指导,自己就可以通过跑步锻炼身体,所以跑步是一项非常受大众欢迎的运动。进来经常有人咨询关于跑步时出现脚趾发麻的问题。今天我们就这个问题请专业的健康管理师给大家解答下。 如果在有时跑步时你的趾头发麻了,这可能是因

无锡学习健身教练如何选择合适的地方

现在私人健身教练应该是比较热门的行业,先阶段的健身房已经成为都市年轻人最佳聚集地,那健身可以让我们变的更加健康,让我们充满活力迎接新的生活和工作。这也就促进了健身教练这个行业的发展,也就让我们很多新人萌发去学习健身教练的想法,那我们在学习的时候肯定是根据的

压腿要领

现在练太极拳的朋友是越来越多,但是很多人都是盲目的追求拳架子练习,完全忽略了基本功的练习。比如压腿就是很基本的功夫,但是又多少人每天坚持压腿呢?我练太极拳有几年了,但是总是有些翘臀,纠正很久都没成效。后来在老师傅的指点下坚持压腿,大概一年半左右再练拳

止头痒去头屑中医专家告诉你怎么办

记得有一个关于洗发水的广告,是一个美女拥有飘逸的秀发,但是却深受头皮屑的困扰。这个场景在生活中也是无处不在,很多人都受到头皮瘙痒、有头屑的烦扰。那有没有好的方法能有效的止头痒去头屑呢? 头皮瘙痒有头屑我们一般情况都是怀疑和洗发水、洗头次数
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北京:张子霞

私人教练培训多少钱?

北京赛普健身教练培训学院全能高级私教专家课程体系,国内私教最领先课程体系, 专攻专注,课程培训第一实践技能为主,理论+实践+专业体形训练 所有毕业学员至少可以考取一个国家权威证书, 2014年课程全面升级,课程体系分为全能高级私教专家课程

肌肉拉伤的恢复训练

只要是运动就存在一定的运动损伤,只是有的损伤大,有的损伤小。当然任何人也都无法完全避免运动损伤,除非你连路都不走。本节介绍肌肉损伤主要是指肌肉拉伤的恢复训练。 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉徽细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂

健身教练培训机构该怎么选择呢?

现在想学习健身教练的人太多,可是却不知道怎么去选择健身教练培训机构。其实选择学校是很简单的事情,看自己是想学习哪方面的教练,健身教练有操课教练,有私人教练。选择了目标就要选择一个专门培训的健身教练,很多培训学校是私人教练和操课教练是一起培训的,其实这样的

健身教练的职业寿命长吗

健身教练的职业寿命长吗?每个人在选择职业时,是否是奔着它的发展前景去的,还是只局限于薪酬福利。“寿命短”的职业,比如建筑工人、偶像派演员等,对体力和容貌的依赖程度比较高。而"寿命长"的职业对年龄依赖度低,甚至是年纪越大越吃香。 我们在选择职业

想做健身教练该从哪开始

想做健身教练该从哪开始?随着越来越多的人参与健身并喜欢上健身,现在想当健身教练的人也是非常多的,但很多想当健身教练的人找不到入门的途径,也不知道从何寻找,那么想当健身教练该从何开始呢? 想做健身教练该从何开始?想要进入健身行业应该要先锻炼自己

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